天猫精刷 - 养肺的方法有哪些

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肺不好会出现很多症状,像脸色晦暗,鼻子异常,皮肤瘙痒干燥等,想要养肺就应该采用正确的方法,这样才能达到好的效果 。那养肺的方法有哪些呢?下面就由金投网小编为您介绍。

1、以“食”养肺

养肺应适当多吃,葱、姜、蒜等辛味食物,因具有发散、行气、活血、通窍等功效,可以补益肺气。

2、以“动”养肺

适当运动锻炼。可以提高免疫力。运动不可剧烈。最好清晨或傍晚运动。选择运动量较少的方式。如慢跑、太极拳、散步等。

3、以“暖”养肺

空调温度不宜太低也不要吹的时间过长,少食寒凉食物,喝水以温开水为宜。

4、以“笑”养肺

悲伤低落的情绪会损伤肺,每天多笑能消除疲劳、解除抑郁,还可使胸廓扩张、肺活量增大,有助于宣发肺气,利于人体气机升降。

以上是金投热点网小编为您介绍的养肺的方法有哪些,更多的热点知识请关注金投热点网。

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